Реакција кратког споја: зашто штетите себи

Садржај

Реакција кратког споја Дефиниција: глава
Реакција кратког споја: Психологија као узрок види лажне извештаје
Последице реакције кратког споја: Не аутоматски прекид
Тренинг за контролу емоција: разумно усмеравање осећања
компензација
скретање
став
Поништите реакцију кратког споја
саморефлексија
Покајање
Понуда мира
Оно што су читали и други читаоци

Понекад је мера само пуна. Сваком ко је због нечега досадан већ дуже време и увек је ћутао на крају ће бити доста - онда то може бити Реакција кратког споја дођи: У највећем гневу посао изненада избаци, залупе врата и партнер се раздвоји. Дуготрајна напетост нестала је за неколико секунди. Међутим, пред ногама вам може бити гомила сломљеног стакла. Реакције кратког споја заправо нису толико безазлене. Зашто тиме себи наносиш штету и шта можеш да урадиш ...

Реакција кратког споја Дефиниција: глава

Термин кратки спој знамо из електричне струје: Струја тече између два пола извора напона без отпора - на пример уређајем који ради на струју - тада долази до кратког споја. Као резултат ове реакције кратког споја, човек често седи у мраку без електричне енергије.

Шта је реакција кратког споја у односу на људе? Мисли се на реакцију која се састоји од акције кратког споја. Пренесена на електрични кратки спој, реакцији кратког споја такође недостаје отпор, наиме обично у облику Разборитост и размишљање.

Ова реактивна акција праћена је јаким, углавном краткотрајне емоције, такозвани афекти, попут беса и страха. Стога се чин афекта користи синонимно са реакцијом кратког споја.

Реакције кратког споја су углавном узроковане већ дуже кључање сукоба. Чувени пад је тај који доводи до преливања бурета: тренутна прилика - попут провокације - ослобађа фрустрацију или напетост у реакцији кратког споја.

Позадина су често емоционални ставови као што су:

Љубомора,
Разочарање,
Прекршај,
Освета.

Реакција кратког споја: Психологија као узрок види лажне извештаје

Наш мозак је попут суперрачунара: он мора стално да излази из њега Разноликост чулних утисака изаберите који се преносе у свест и покрените одговарајуће акције. Процењује се да само очи преносе најмање 10 милиона битова у мозак у једној секунди.

Овај избор се не врши свесно, али ипак има последице, јер се понекад одлуке доносе заобилазећи ум. Ова реакција кратког споја је попут лажног извештаја на рачунару. Призива га биохемијски процеси.

Они могу бити поремећени у процесу, на пример код људи недостатак контроле импулса. На пример, ово може утицати на људе који пате од граничног поремећаја.

Не ретко пате од емоционална нестабилност, су врло импулсивни и склони ризичном или агресивном понашању. Наравно, немају сви који делују у реакцији кратког споја одмах озбиљан ментални поремећај. Ипак, постоји одређени психолошки профил у афективним акцијама:

Тежња ка бурним реакцијама
раздражљивост
Несигурност
Промене расположења

Бројни фактори фаворизују реакцију кратког споја, тако да ваша личност не мора бити главни критеријум. На пример, познато је да дроге и алкохол дезинхибирати. Али недостатак сна такође има драстичне последице:

Студија швајцарских истраживача испитала је ово Ризично понашање ученика мушког пола. Утврђено је да су они са само пет сати сна ноћу доносили знатно ризичније одлуке од ученика у контролној групи који су довољно спавали.

Још једна студија која је испитивала однос између Вештине вођства и понашање у сну испитао.

Није изненађујуће: Менаџерима је такође потребан сан. Иначе се често може уочити раздражљиво, ћудљиво понашање, што доводи до сукоба. Такође буди ризичне одлуке - па реакције кратког споја - као чешће.

Последице реакције кратког споја: Не аутоматски прекид

Са правне и криминолошке тачке гледишта, реакција кратког споја, ако је психијатар или психолог сходно томе класификује, може довести до неспособности за кривицу. Међутим, ово је само случај са масивни поремећаји свести одлучили.

Иако је већина реакција кратког споја у професионалном животу још увек релативно безопасна, друге могу имати кривичне последице. Неовлашћено уклањање са радног места након свађе са шефом би вас могао коштати посла:

Наиме, када сте толико повредили своје дужности да је даља сарадња са вама неразумна за вашег шефа. Ко у реакцији кратког споја дивље увреде или чак представља телесну повреду, мора очекивати раскид без најаве.

Међутим, неовлашћено уклањање са посла после свађе не мора да се заврши овако: Кад јеси вербално и физичко насиље и уместо тога, једноставно сте смирили свој ум шетајући негде другде.

Вратите се на посао истог дана и узми свој посао поново или понудите шефу да их обави, изгледа добро за вас. Чак и боловање сутрадан не оправдава отказ без најаве (Реф: 10 Са 49/06).

Толико о делу о закону о раду. У зависности од степена вашег кратког споја, а Веза непоправљива штета узети: Свако ко вређа колеге у афекту или баца ствари свом партнеру на главу Оно што сам увек желео да вам кажем ..., прихвата да ће бити масовних прекршаја.

Издвајања као реакција кратког споја или као резултат таквог понашања јављају се изнова и изнова. Међутим, и они то већ сугеришу раније нешто није било у реду било - само да није било довољно комуникације.

Тренинг за контролу емоција: разумно усмеравање осећања

Али шта ако сте можда ви склони импулзивним акцијама? Можда сте чешће виђали замрачења? Посебно они који су под великим стресом развијају вид у тунелу.

Ако се тада не виде разне опције, то може резултирати реакцијом кратког споја. То можете спречити тако што ћете научити свој Контролишите емоције. Како ово може да функционише:

компензација
Ако приметите да се нешто накупља у вама, треба вам накнада. Начин на који то дизајнирате зависи од ваше личности. Вежбање је одличан начин за испуштање паре. Вежбамо, адреналин се смањује, хормони среће се ослобађају и истовремено радимо нешто за своју кондицију. Други више воле добар разговор са пријатељима и добијају драгоцене савете. А трећи се опушта вежбама медитације и опуштања.
скретање
Ометање делује најбоље када су укључена друга чула. Нажалост, хладан туш је ретко доступан у канцеларији. Шетња (брзим кораком) на свежем ваздуху је једна од могућности, јер добијате нове чулне утиске. Или можете слушати ову музику која смањује стрес за 65 процената.
став
Порадите на свом општем ставу. Радост у животу и оптимизам дугорочно ће вам пружити осећај сигурности. Сигурност да својим вештинама можете да се маневришете из конфликтних ситуација. Они који су милостиви према себи, нису тако брзи да осуде друге људе. Као и допуштање другим људима да праве грешке, баш као што вам се свако мало догађају.

Поништите реакцију кратког споја

Шта ако се то догоди? Понекад једна реч резултира другом. Да бисте је поново исправили:

саморефлексија
Реакција кратког споја укључује бржу реакцију него што бисте могли помислити. То можете надокнадити вежбањем саморефлексије: Шта се управо догодило, зашто сам тако реаговао, шта је покренуло понашање друге особе у мени? Да ли сам могао претјерати? Да ли је моја реакција заснована на неспоразуму?
Покајање
У ствари, можда сте били у праву у вези с тим: поента је у томе како то саопштавате. Показивање покајања не значи нужно признање да грешите. Уместо тога, то значи да сте размишљали и да сматрате да је ваше понашање у овом тренутку неприкладно. То укључује извињење због реакције кратког споја ако сте, на пример, постали гласни или сте на други начин реаговали непримерено.
Понуда мира
Људи су често вољнији да разговарају када се не само суоче са проблемом, већ им се понуди понуда, решење. Без обзира на окидач за вашу реакцију кратког споја, како приступити проблему? Свако ко има вештине решавања проблема показује да стварима приступа конструктивно. Принцип добре воље је препознатљив и чини реакцију кратког споја опростивом.